宝爸宝妈们为了孩子的身高真的操碎了心
最近有网友
分享了自己在家长群里
看到的一个孩子长高“秘方”
用户@爱吃西瓜的小聂
最近，在宝爸宝妈群里在猖獗一个名为《床头放两个柠檬，有6个惊喜变革》的视频，在网上也能轻松搜到和它干系的视频。
视比年夜概的意思是在孩子枕边放两个柠檬，不仅有助于就寝，还能让人第二天睡醒后精力充足，思维敏捷清晰，长期吸入还能够提高影象力，促进孩子长高。
群里好多家长恨不得买空超市里的柠檬。还真有人说已经在枕边放柠檬了……床头放两个柠檬能提高影象力，促进孩子长高？是真的吗？
楼主的帖子引起网友的关注，好多网友以为这种说法不可信。
也有不少网友说柠檬真的可以助眠。
带着楼主的疑问，咨询了杭州市第一公民医院儿科副主任医师汪笛，她表示“床头放柠檬能提高影象力，促进孩子长高”的说法没有科学依据。
2、孩子想长高，这些办法更靠谱
“柠檬长高”之以是会火爆网络，紧张是它操作方便、不费力、本钱低。但汪笛年夜夫表示，身高与遗传密切干系，但是后天的环境也会影响孩子成年后的高矮，实在生活中有许多大略易行的长高方法，有科学依据，更加靠谱。汪笛年夜夫给出了四件长高法宝：就寝、运动、营养、心情。
1）担保就寝韶光和质量
成长激素一样平常只在深度就寝时才会分泌，以是须要担保深度就寝韶光。要只管即便打消一些影响深度就寝的成分，比如腺样体肥大，打呼噜的孩子就不随意马虎深就寝。
2）多做拉伸运动
比如跳绳、拍浮、摸高跳、跑步、拉单杠、打篮球、打羽毛球等运动都会对长高有帮助。这个中，汪年夜夫特殊推举跳绳，这是最大略易行又适宜居家操作的磨炼。
3）保持心情愉悦
生理压力大、感情压抑等情形会导致成长激素分泌障碍，影响身高。以是关注孩子的身高，还要关注孩子的生理。
4）营养均衡
把稳，这里是营养均衡。现在孩子的营养问题，紧张在于吃得太多，吃得太好，导致性早熟。担保饮食多样化，多吃高纤维、高蛋白食品，少吃高油脂高糖食品。喝纯牛奶，学龄期的孩子每天250-300ml为宜。
5）保持心情愉悦
孩子如果有生理压力，或者感情压抑等情形会导致成长激素分泌障碍，影响长高。适当记得为孩子及时心理解压，也是保障孩子长高的主要成分。
你还听过哪些长高方法？
来源： FM93交通之声
