名师讲堂，技艺传承
上海市体育协会特邀的五禽戏专家前来授课，从五禽戏的历史渊源入手，为居民们详细讲解这一源自东汉名医华佗的传统健身术。
五禽戏早在《三国志·华佗传》中便有记载“熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸枢纽关头，以求难老”，通过模拟虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态和动作，达到强身健体、调和气血的目的。讲座干货满满，让居民们在理解历史的同时，也对古法健身有了新的认识。
亲自示范，活学活用
实践出真知。专家不仅讲解了五禽戏的历史渊源与养生事理，还通过细致入微的动作示范，让居民们从理论到实践“全方位”领略这一传统健身术的魅力。居民们在专家的辅导下亲自实践，虽然动作初显生涩，但每个人的脸上都洋溢着愉快与专注。活动现场，老少咸宜，大家在轻松愉快的氛围中感想熏染着传统健身术带来的身心愉悦。
古法今用，老少咸宜
不论男女老少，都积极参与个中，许多家庭更是百口总动员，共同体验五禽戏的乐趣。居民张姨妈高兴地说：“这样的活动真是太好了，既能磨炼身体，又能学习传统文化，我们一家人都以为受益匪浅。”年轻的小李则表示，五禽戏让他在劳碌的事情之余找到了放松身心的好方法。
真如镇街道与上海市体育协会的互助不仅为社区居民搭建了一个学习互换的平台，更让康健与传统文化“同频共振”，走进更多居民们的日常生活。
今后，双方将连续探索更多元化的体育文化活动，让康健生活的理念深入民气，共同构建一个充满活力、和谐康健的社区环境。
：普陀区融媒体中央真如分中央
编辑：尉澜
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