提到「舞蹈」大家想到的是什么？
“身材、气质”
你「舞蹈」是为了什么？
“享受、缓解压力”
但是，作为一名舞蹈低级入门者，你想要让自己的身体坚持一个俊秀又好看的形态，是须要靠踏实的基本功的，形体美也是一个十分主要的考量标准！
1.手臂伸直
手臂伸直的标准用两个字表述便是“长”和“圆”。
从肩膀开始至手指尖，该当一点点低下去。在肩头上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一贯顺动手指尖逐渐流下去。
能够大体上达到这种哀求，手臂也就显得长而圆了。如果手臂波折得过大，滴水就流不得手指了，那样，将会毁坏手臂的美。
1、除此之外，手指也要松弛、自然，不要由于故作姿态，而使手指僵直。
2、舞姿的美紧张表现在上身，而上身又紧张表现在手臂上，如果手臂理顺了，也就为舞蹈带来了美感上的享受。
2.身体正派
身体正派是形体美的根本。舞蹈时首先该当把腰立起来，在立腰的同时，把肚子、屁股都收起来。
身体正派的哀求还包括：
①要把双肩打开；
②后背平直；
③脖子要伸直，要觉得有一股气要冲破头顶而出。
能做到这些，身体就能战胜自然状态，保持舞蹈所须要的那种正派。在舞蹈的过程中，不论是站立、下蹲还是跳跃，身体都须要一种正派而自然的美。
身体要直并不是要使身体绷直一贯处于紧张状态，这样随意马虎导致面部肌肉到颈部都僵硬。用僵直的身体舞蹈，不会带来美感。
3 .腿部绷直
会舞蹈的人，一样平常的腿都会保持绷直的状态，脚绷成弓形，视觉上也会拉长身体线条。
在做弯腿或是勾脚动作的时候，会更加有分外韵味。
腿的线条美与不美，不在于抬得高与不高，而在于有没有绷直。舞蹈时不仅别人看着美，自己也会以为舒畅。
记住这三点，拥有好看的体态不是问题！
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