身体

首先，瑜伽能带给我们超越身体的感想熏染。当你在瑜伽垫上，伴随着舒缓的音乐，闭上眼睛，逐步进入状态，每一个姿势都是对身体的温顺拉伸。你会创造，肌肉在放松，呼吸变得深长，心情也随之愉悦。这样的体验让人们能够与自己的身体建立更深的...