当碰着创作障碍时，有时候最好的改进办法便是走出去，画出你所看到的。纽约平面设计师兼插画家萨拉·博卡西尼·梅多斯(Sara Boccaccini Meadows)养成了一种习气，无论走到哪里，她都会带着自己的速写本，从日常环境中汲取灵感。
梅多的绘画创作以水彩画和水粉画为主，特殊受到大自然的启示。她的速写本上画满了郁郁葱葱、色彩斑斓的风景和花园，盛开着鲜花和植物。
梅多在学校时喜好纺织和艺术，但直到毕业才意识到有那么多创造性的事情。梅多认为学校的教诲该当开始更多地关注这一点——尤其是那些不喜好学术教诲的孩子。
自然和植物有很好的治疗浸染。梅多在英格兰的皮克区终年夜，喜好被连绵起伏的绿色山丘和野花环抱。梅多被自然之美和对家的留恋所吸引。
梅多18岁的时候去新西兰旅行，记录了所有的细节——航班、博物馆、徒步旅行等等。那时更喜好拼贴。现在，梅多紧张用颜料和笔。梅多从大学期间就开始保存速写本，回顾走过的不同旅程，看看这些年来风格是如何发展变革的，这很棒。
梅多常日每年都会有一本比较大的速写本，里面有各种各样的图案和插图，讲述着她一年中参不雅观过的地方和故事。然后是大约3-4本比较小的素描本，上面有随机的灵感记录和素描。
梅多现在住在纽约，常常去植物园，在城市里探求一个自然的地方。喜好待在户外，花卉、建筑和风景常常吸引她的把稳力。
