Exercise health
运动和康健
办法
在这个人人保温杯里泡枸杞的养生国度里，却总有那么一群人，不得不反其道而行，每天加班熬夜到凌晨，对，说的没错便是我们可怜的设计师宝宝们。
一样平常起来的时候太阳高度角已经成90度，一样平常睡下的时候，天已经蒙蒙亮，如此作息，各位宝宝们身体一个个都开始林黛玉，动不动就弱柳扶风。
可是在我们设计界，还有一位大师，活得是精神抖擞，已经跨过百岁，直奔龟龄而去了，他便是我们的贝聿铭大师。
最近我们的大师刚过完百岁生日，年轻人的设计师们，敲黑板啦！
向大师的境界靠拢是一方面，也得向大师的养生之道靠拢不是。
去世亡看起来是件挺迢遥的事情，即便第一批90后已经迈入中年，却依旧习气以“宝宝”自称
“吓去世宝宝了
困去世宝宝了
宝宝不愉快
……”
我们都是很精良的设计师宝宝，爱设计，爱事情，打造着一流的优质景不雅观，可因此而忽略自己的生存品质怎么能行？
加班、熬夜、通宵，设计师们进行着脑力输出，操心费心，产生的疲倦感可想而知，每当有设计师熬着通红的眼涌如今公司门口，老板除了默默地心疼，也是在悄悄地想办法呀，于是便有了如下这三条“法则”
第一，不准加班
大概大家看到这里都要笑了，设计公司没有不加班的好吧，那些甲方爸爸们有多任性你们不知道吗？
其实在
第二：“双早”操持
出于人性化的考勤制度，很多设计师放工晚，导致上班也晚，日复一日形成了作息的恶性循环
为了让大家充分享受上午的光阴，在谢绝加班的大条件下，提倡“双早”操持——每天“早到一小时，早走一小时”，早一点回家，你会创造属于自己的韶光竟然可以那么长
第三:开运动会
既然加班总是难免的，那就要有更强健的体魄才扛得住啊，每年一次，历时一个月的运动季，让大家养成康健的日常习气
抽韶光再跑跑公司健身房，放松怠倦的身心，这是拥有康健的第一步
以上三点，说白了便是，安歇、效率和磨炼，随着老板这三步走，你一定能活到99，不信你试试：）
